Améliorer l’explosivité des attaquants grâce à la pliométrie La pliométrie est une méthode d’entraînement basée sur des contractions musculaires rapides et puissantes, visant à améliorer[…]
Les principes de la relaxation progressive pour les joueurs La relaxation progressive, développée par Edmund Jacobson dans les années 1920, repose sur une technique simple[…]
Présentation des sessions d’entraînement en simulation de match L’entraînement en simulation de match se définit comme une reproduction réaliste des conditions et situations rencontrées lors[…]